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2016年03月13日

雑穀お料理教室

雑穀お料理教室


雑穀を使ったお料理を習いに
行ってきました。

キヌアやアマランスなどの雑穀の入った
スープやサラダは体に優しい感じが
しましたおすまし

キヌアはミネラルが豊富で、玄米の
食物繊維は９倍、鉄分は５倍だそうです。

毎日のご飯を炊くときに入れます!

農薬や放射能の話も出て、
出来る範囲で安全な食べ物を
食べていきたいと益々思いました。





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Posted by emme at 22:05│Comments(0) │ひとりごと
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